您现在的位置: 中国文化管理传播网 > 新闻中心 > 伊人风尚 > 美体减肥 > 减肥秘籍 > 正文
新闻搜索: 全站搜索1 | 高级搜索
减肥:一个月狂瘦30斤的美味食谱
作者:瑞丽女性网 文章来源:瑞丽女性网 点击数: 更新时间:2007-7-28 18:37:03     繁體中文
    现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形,这给所有无肉不欢者摆出了一个难题,是满足口欲乎,还是追求健康乎?今天,我们就来看看想一月减肥30斤的人们应该怎么吃……

     星期一的食谱:

  早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
  午餐 : 米饭2两 番茄茄 黄瓜炝双耳
  晚餐 : 素面条
               

     星期二的食谱:

  早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
  午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
  晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

 

     星期三的食谱:

  早餐 : 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升
  午餐 : 什锦炒饭 西红柿蛋汤
  晚餐 : 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝

 

     星期四的食谱:

  早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克
  午餐 : 二米饭 红烧翅根 香菇油菜
  晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

  

     星期五的食谱:

  早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克
  午餐 : 二米饭 红烧翅根 香菇油菜
  晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

 

     星期六的食谱:

  早餐 : 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许
  午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽
  晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

 

    星期日的食谱:

  早餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
  午餐 : 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝
  晚餐 : 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜

 

    在定制的减肥套餐中美食可是多种多样的呦!让你在享受美食的同时又能减肥,姐妹们那你还在等什么呢,就从现在开始吧!互相监督哦!坚持就是胜利!!!



免责声明:作品版权归所属媒体与作者所有!!本站刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。有异议请联系我们。
【去论坛聊聊】新闻录入:yfdaphne    责任编辑:yfdaphne 
  • 上一篇新闻:
  • 下一篇新闻:
  • 发表评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
     姓 名:
  • 请遵守《互联网电子公告服务管理规定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规。
  • 严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论 。
  • 用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承担法律责任(直接或间接导致的)。
  • 本站管理员有权保留或删除评论内容。
  • 评论内容只代表网友个人观点,与本网站立场无关。
  •  评 分: 1分 2分 3分 4分 5分
     评论内容:
    相关文章

    中国文化管理学会版权所有 2006-2008 北京侠凤文化传播有限公司联合管理运营
    联系方式:010—84025606 QQ交流群:11276391 MSN:cityfly2005@hotmail.com
    中国文化管理传播网 - 中国文化传播新干线 复兴中国文化 京ICP备06030506号