美体：睡前动一动 双腿狂瘦停不住
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简单动作轻松减肥(新浪女性配图，来源：国际在线) 睡前减肥操前侧运动二 (左)双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖 采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。 (右)抬起双腿伸展膝盖 交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15-20次为一组动作、做1-3组
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