三日减肥餐推荐：

　　第一天：

　　早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。

　　中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

　　晚上：半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧，因为我发现买小盒的太不划算，36克20杯要十三元钱，我的能冲280杯)。

        第二天：

　　早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

　　午餐：一杯酸?蒙牛无糖的)、两片梳打饼干、一杯咖啡。

　　晚餐：热狗肠两根(万威客的)，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。

        第三天：

　　早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯。我把奶酪折了一下，夹在两片饼干中间，别有滋味啊。

　　中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯。

　　晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐)，红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡一杯。

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